pierwszy raz

17.10.2020 Trening u coach'a + określenie strategii na najbliższy okres. Pierwszy raz od lipca robiłem BSQ, ale nie było źle. One hand swing 3+3 3 serie 12kg 3 serie 16kg 3 serie 20 kg BSQ RAMPA 5 20/30/35/40/45/50 BP 5x20/30/35/37.5 + 4x40+2x42.5 TGU 1+1 3 serie 16kg i 3 serie 14 kg TGU poszło na 16kg więc super. Oby szło dalej bez żadnych [...]

[...] serie. Planuje dojść do 4x10 i potem przekoczyć na 30kg (nie mam 1.25kg krążków). Podciąganie średnio :/ ale też waga idzie ciągle w górę więc jest to poniekąd uzasadnione (pierwszy raz w życiu przebiłem 65 kg). Farmer hold fajnie - ostatnio 20kg zniszczyło mnie mocniej niż 22kg dzisiaj. Na zakończenie skakanka. W 6 minut udało się zrobić 10 DU [...]

[...] w niedziele w butach do biegania i nie bolała więc zacząłem się zastanawiać. Oczywiście to może być milion różnych innych czynników po prostu chciałem usłyszeć opinie. Jak pierwszy raz ubrałam buty minimalistyczne w teren to bardzo szybko rozbolała mnie stopa i nie mogłam biegać ;-) może być kwestia nie przyzwyczajonej stopy. Wydaje mi się że [...]

[...] bo nie miałem odpowiedniego pasa, więc musiałem w dresikach chodzić. Ostatecznie bardzo mi się spodobało to całe Kyokushin. Twardy styl, ładne techniki, niezły wycisk(mój pierwszy trening był kondycyjny )... I zostałem. nie żałuję. To była miłość od pierwszego wejrzenia. No więc takie były moje początki przygody ze stylami uderzanymi Doradca w [...]

[...] razowiec, olej ryzowy - razowiec, ser zołty, szynka, migdały - karkówka, kasza gryczana rowerek 40 min - whey, banan - twaróg półtłusty, lyzka jogurtu greckiego, migdały Byłam dzisiaj pierwszy raz na fizjoterapii, szału nie ma, powiem szczerze ;-] Paluchy mi schudły, obrączka sama spada:-D Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-08-27 17:19:16

Uwielbiam ból pod pachami po pompkach. Z tym aero to pierwszy raz tak bo u kogoś zauważyłam, że robi to pomyślałam, że tak ma być %-) Jeśli nie to tym lepiej :-D

ja leciałem na pierwszy raz 30 mg 5 tyg i było dobrze

[...] bez żadnych modyfikacji mojego treningu, no ewentualnie ćwiczenia na klate mógłbym z raz sobie darować i czymś zastąpić? nie chciałbym wprowadzać za dużych zmian ponieważ pierwszy raz zauważyłem że mi ładnie na rzeźbe wchodzi, szczególnie barki mam jak na mój gust niesamowicie pocięte, tylko czy ćwicząc tak stopniowo pójdzie mi też masa nie [...]

Nie ogarniam przeciwniczki Cyborgowej, wygląda chocby pierwszy raz walczyłą %-)

[...] STAN ZDROWIA: lekka depresja ale jest ok, zalana klatka, problemy ze wzwodem 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zarost średni, łysienia brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: za pare dni ide pierwszy raz do endo Zmieniony przez - testprop94 w dniu 2016-06-14 13:14:46

Wielkie dzięki!!! koles08 juz nie pierwszy raz mi pomogles:) _the_hunt_ wieeelkieee dzieki!!! juz nie musze sie obawiac:)

stary, 43 w bicepsie i nie wiesz jakim machac ciezarem? zrob na wyczucie, pierwszy raz zrobisz 70-80 to bedziesz wiedzial ze ciezar za duzy w dodatkowych rob jak uwazasz, ale tylko zlozonych izolowane zostawilbym ciezar taki sam

[...] (był RDL) 4)uginanie podudzi leżąc 3x15 5x15/5x15/5x15 5x15/5x10+3/5x10+3 5x12/5x10+3/5x10+4 5x10/5x10/5x10 5)wykroki chodzone długie 2x max 36/27 32/25 32/22 32/28 6)wspięcia na palcach 4xmax 35/25/25/23 30/25/25/30 45/38/39/36 50/30/30/25 7) aeroby 25 min komentarz mega zadowolenie z przysiadu, pierwszy raz uginanie leżąc bez przerwy

[...] dolnego 2x12-15 10x15/10x11 10x14/10x13 10x13/10x13 10x12/10x12 10x15/10x14 10x12/10x12 6 aeroby 25 minut komentarz Plecy aua... a poza tym, dopiero dziś uderzyły ze wzmożoną siłą zakwasy na dupsku. Pomiary : @ ale tendencja zachowana - pierwszy raz od dawna bez większej retemcji wody /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7444c035ab254f9da6902fd37f7baf2e.png

Ale czym Gus wszystkich zaskoczył? TDD miał genialny i zmusił tym JJ do walki w stójce i pierwszy raz oglądaliśmy JJ nie mającego znacznej przewagi w zasięgu. A Glover ani zasięgu nie ma dobrego, a jak jest z jego TDD? W 2005 było raczej słabo, a do tej walki myślicie, że ćwiczył TDD? Może pomyślał: "co tam tdd, jak ja mam magiczny parter"

k***a Strecho laptopa chcesz mi popsuć }:-( normalnie BLUE SCREEN z info że sterownik grafiki nie wyrobił i sie zresetował, pierwszy raz w życiu blue screena mój lapek zrobił |-)

[...] malutko błędów na rozszeronej tu już pełne skupienie ,ale gramatyka to u mnie leży i kwiczy na tym poziomie i tak jestem zadowolony ,że napisałem jakąś tą rozprawkę po angielsku i to pierwszy raz w życiu bo na próbną nie chciało mi się iść Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-09 12:29:15 Zmieniony przez - xper w dniu 2014-05-09 12:32:05

rampage chyba niezłą kaskę robi w Bellatorze coś mi się wydaje na badera wyszedł z chorymi kolanami ,pierwszy raz w karierze wagi nie zrobił ,imo potem mu się nie chciało walczyć bo się wk***ił na UFC ,że ten wychodzi do walki kontuzjowany a ci mu zabierają kasę jeszcze itd. podejrzewam ,że naj**ie Kinga Mo,który nie używa zbytnio kopnięć. będzie [...]

Grind naucz sie w końcu edytować posty, to nie pierwszy raz :-))

Grind naucz sie w końcu edytować posty, to nie pierwszy raz :-)) A to za to moja nagana? bo własnie chciałem zapytać cię Seba za co mam naganę...@-| byłem wczoraj skazany by samemu oglądać i komentować MC Bellatora live #-P janusze wy :-> 8-)